co mi tam

[...] w Polsce, nawet olimpijczyka mieliśmy), wspomnień starych bokserów z najlepszych czasów min. z walk z Kubańczykami, wyjazdów na turnieje na Kube itp. to mówili, że tam taka dyscyplina wojskowa panowała, że w szoku byli, np. nikt podczas obiadu nie usiadł dopóki im nie pozwolono hehe wszyscy na baczność itd. ale wracając do Teofilo [...]

[...] wysiłek, bo na sile mi nie zależy,nie chcę schudnąć.A tak w ogóle to chyba też trochę wina tych co organizują i uzupełniają te siłownie,bo u nas jest tak że jest duży hol i tam dla chłopców a obok osobne pomieszczenie dla pań a w nim -bieżnie ,rowerki,pasy odchudzające itp. nie ma ławeczek itp.myślę że jak by wrzucili to może nie jedna by się [...]

Ja tam kupiłem tylko i wyłącznie by sprawdzić ile jest prawdy w tym co piszą inni na temat tych produktów... bo ostatnio wszędzie robią reklamę i chwala produkty tej firmy. Swoją opinie na temat tych rzeczy wyraziłem w Swoim temacie ! tak samo cięzko mi wierzyć w to zbawienne zero kalorii ale po otwarciu dipu haha w sumie nie miałem w to [...]

[...] niedlugo odstawie go w kąt :D wiecej wiary w siebie i nie wyciskaj nic!!!! bo ta sliwa ktora powstala u mnie to byl wynik wyciskania :/ mowie Ci- za zadne skarby nie pchaj tam łap. ja od 2 tyg nie dotykam nic co mam na twarzy i samo sie goi :) bucefau moim zdaniem vigor raz dizennie Ci nie zaszkodzi. nie popadajmy w paranoje. przeciez jak [...]

[...] bym nie wierzyć ktoś to opisał udokumentował i jest... Przykro mi że sam tak stwierdzę o sobie ale dla mnie pryszcze są cholerną ułomnością i jestem skłonny zapłacić jakąś tam cenę za pozbycie się tego. I to że coś będzie mnie potem bolało, że będę miał wysuszoną skórę itd. to dla mnie jest nic w porównaniu z tym jak czuję się teraz, podkreślam [...]

[...] MKS Kluczbork, Miedzią Legnica, Chrobrym Głogów, Górnikiem Polkowice, Ilanką Rzepin. Żadna z nich jednak nie przyniosła rezultatów. - Niemal wszędzie oczekiwano, że przyjdę tam z walizką pieniędzy i na początek spłacę długi ciążące na tych klubach. Dlatego nic z tego nie wyszło - argumentuje przedsiębiorca. Dżentelmeńskie zakończenie [...]

Ale tam obwody nie mają znaczenia Zgadza się :-D Szczerze to same plusy tego fat nitu widzę dzisiaj. Głody nie jestem, woda zeszła, dawno nie czułem się tak suchy. Brzucha mi nie wywaliło, trening wpadnie dzisiaj nad czczo bo zajęcia mi odpadły także idealnie. W środę też będzie nad czczo, strasznie polubiłem ćwiczenie na ' pusto ' . Niestety w [...]

[...] wpadła porcja POW3RD! od scitec'a i szczerze to porażka. Oprócz tego że dobre w smaku - zielone jabłko to 0 działania. Nawet beta-alanina nie szczypała to muszą jej tam być śladowe ilości. Nagrałem znowu filmiki, z mc niestety nie ma bo źle ustawiłem kamerę i chu*a widać. Ale co poradzić ;-) A tak poza tym to treningi ciężkie - ale [...]

[...] schłodzony, bajka %-) A póki zabijam czas grając na ps3 bo nie mam ochoty wychodzić z domu, za gorąco a nad rzeką to pół województwa siedzi. Jakoś mnie to odrzuca bo siedzą tam cały dzień i grilują a nigdzie nie ma kibelka - także wszystko ląduje w rzece %-) /SFD/Images/2016/6/24/182f9e56316042c4bd15eb2c01aa3672.jpg No i cyknąłem fotkę, bo długo [...]

[...] czegoś wspólnie przed turniejem międzyklasowym . Dieta na przyzwoitym poziomie. Miałem ochotę na owoce, więc zrobiłem sobie omletową bombe owocową . Troszkę fruktozy i witamin raczej nie zaszkodzi . Teraz skończyłem sączyć Pro Longatum z oliwą i zma, a wcześniej wreszcie miałem okazję obejrzenia dwóch zalegających mi odcinków LOST'ów - [...]

[...] Prosty pierwszy czynnik Chce lepiej wygladac... Drugi jest taki,ze ortopeda zarządził mi konieczny spadek wagi aby nieprzeciazac stawów skoro trenuje,bo zawsze gdzies tam odkładalem ta redukcje,wczesniej jakis czas przed moja kontuzja zredukowałem 5kg przez tam ponad miesiac pod okiem trenera. A trzecie jest taki,ze mam gino,i to jest [...]

[...] Mistrzostw Polski ADCC Imadło vs Bagi… Byłem blisko założenia techniki kończącej, ale Bagi jak sam mówi łatwo się nie poddaje. Walka była bardzo zacięta Bagi wygrał punktami aczkolwiek myślę, że była chwila w której poddanie było bardzo blisko, mogłem to inaczej rozegrać, popełniłem błąd. Cieszę się, że mogłem w sumie pierwszy raz powalczyć [...]

do rzeczy, co tam dzisiaj bylo : TRENING, Zestaw B Nogi: Przysiad przedni 3x12powt. 10,12,15kg - maly progres-3kg, zdecydowanie ciesze sie, ze wrocilam do tego cwiczenia po dluzszym juz czasie Plecy: Przyciaganie drazka wyc. gornego do kl. 3x 12powt. 25, 27,27kg tu rowniez progres 2kg Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka 3x12powt. 8 kg- dzis z [...]

do rzeczy, co tam dzisiaj bylo : TRENING, Zestaw B Nogi: Przysiad przedni 3x12powt. 10,12,15kg - maly progres-3kg, zdecydowanie ciesze sie, ze wrocilam do tego cwiczenia po dluzszym juz czasie Plecy: Przyciaganie drazka wyc. gornego do kl. 3x 12powt. 25, 27,27kg tu rowniez progres 2kg Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka 3x12powt. 8 kg- dzis z [...]

białko - może jedząc codziennie ostrowię coś tam mi przybędzie suchej masy, ale czy aby na pewno? nikt nie potrafi na to odpowiedzieć. pewno przy suplementacji ostrowią przybędzie mi po 1cm w łapie, w ciągu x miesięcy. naiwny jestem bardzo... sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle [...]

Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze [...]

vexen,o nie, nie. Z tym co napisałęś na bank się nie zgodzę. Po pierwsze za dużo jes jescze właśnie niejasności- ja słyszałam, ze właśnie miał tam nie lądowąc, bo nie było widoczności. Poza tym, wydaje mi się, że na pewno swoją decyzję knstultował z prezydentem - nie ma aż takiej samowolki, musiał się zapytac, czy ma krązyc tam, czy lecieciec [...]

witam dzis dzien bez treningu silowego ale za to miałem trening interwalowo-aerobowy tzn ,jezdzilem rowerem w terenie ,niezłe podjazdy i zjazdy teren trudny i ciekawy , trzymałem HR miedzy 120 a 165hr, niezle dało mi to popalic czas treningu 1h40min spalone cal-1276cal spalony fat-136 radosław88 dziekuje za wpis i rady 80g ryzu [...]

[...] że Cię zestresował ten koleś przy maszynie Smitha który Cię tak lustrował, no ale Ty go przecież nie widziałes Wiosło to ćwiczenie ciężkie lekko oszukiwane ale skuteczne, ja tam nie widzę żeby Cię męczyło, wniosek musisz dołożyć kg. Krzychu naprawdę opadłem z sil ,może tego nie widać ale tak było, co do kolesi ,coraz więcej ludzi pyta mnie o [...]

[...] wyszła dodaje wegle co dwa tygodnie extra posiłek co 2 fat co 4 ale tak to sie zgrało ze mam zmianę co tydzień lecz dziwi mnie to, ze tego tak nie planowalem miałem jakiś tam plan ale przez pierwsze kilkanaście dni czy tygodni ulegał zmianom i wyszło tak,ze jak go czytam to sam jestem zdziwiony i to chyba 'szczyt' tego co mogłem wymyslec